| ленок пишет: |
| плюс у мужиков грудная клетка мощнее (центр масс сильнее уходит назад при прогибе), в общем, мне без шансов, видимо. |
может быть, таз вперед сильнее подавать для равновесия?
Мой супруг встает на мост без труда и безо всякой тренировки, но он астеничный.
А в общем спасибо за подтверждение того, что я писала - гибкая спина не требует постоянного упражнения, она просто такая...
Я вспоминаю, что на мостик особенно беспокоило натяжение пуза (как написала лана ро), хотя у меня крайне негибкая спина. Причем, через руку партнера встать я могу и даже не без удовольствия. Видимо, мышцы живота расслаблены и не мешают...
Среди детей (ну чтобы к теме
) в нашей группе была одна девочка с негибкой спиной из, предположим, восьми, но на мостики вставали и ходили в них все. Можно подумать, что мостики хороши как раз тем, что много мест, где прогнуться.В общем, хотелось бы какого-то исследования, действительно, влияет ли упорное занятие растяжкой на прыжки или нет. Для этого ясно дело надо две группы человек по десять-двенадцать, в остальном схожие, и нормально поставленный эксперимент...
Так еще ж и техника прыжка! Да, когда спина болтается и ноги, неудобно. Однако если есть четкое понимание, как должно быть сделано движение (положение группировки в воздухе - оно же жесткое), то и болтанка в суставах меньше помешает.
Высота прыжка и взрывная сила - это вообще такой дискуссионный вопрос.... Очень, очень важно качество исходной дуги. При очень хорошем качестве очень высоко прыгают довольно крупные барышни... двойные или тройные без четверти.
