| Амарант пишет: |
| Что тут непонятного-то? У всех уходит прыжок после (настоящей, а не то что Володя растяжкой называет) растяжки. |
Кто такой(такая) ВСЕ? Он(а) тебе об этом рассказывал(а)? Есть ли конкретные истории, чтобы фигуристы рассказывали, что вот катались себе с обычным комплексом растяжки, всё нормально было, потом решили серьёзно прокачать растяжки, чтобы вращения улучшить, в результате прыжки ушли (как конкретно? это очень важный вопрос) и долго не получались, зато как отказались от излишнего растягивания, прыгать снова стало легче? Потому что подобные истории – это реальный опыт, на который можно смотреть, анализировать, пытаться понять, что происходит и т.п. А в абстрактные разговоры про "всех" можно любые интуитивные ощущения и мифы вложить.
| Амарант пишет: |
| История настолько не новая, что даже Мишин уже сто лет как говорил и писал, что излишняя растяжка вредит прыжкам |
Что значит "даже Мишин"? Звучит так, что Мишин какой-то фанат растягивания, но вынужден был согласиться с тем, что это вредно
Пока же, можно скорее надо говорить "только Мишин".Мишин, безусловно, авторитет, даже не только и не сколько потому, что воспитал чемпионов, а потому что исследователь и новатор, способный ломать стереотипы. У него есть СВОЁ мнение. Но, как минимум, хотелось бы лучше знать, что Мишин имеет в виду, а именно, как именно вредят (какие проблемы в прыжках начинаются у растянутого спортсмена), насколько сильные растяжки, что можно растягивать, а что категорически нежелательно (мышц как бы много).
| Profi20 пишет: |
| Попробуйте порастягивать ребёнка (спортсмена) 30-40 минут, потом вывести на лёд и заставить прыгать. |
Это другое, это не вред растяжки самой по себе, а вред растяжки перед занятиями. Причём, не разминочной растяжки (она желательна, чтобы риск травм снизить), а тренировочной. Просто жёсткая ОФП, на скоростные и скоростно-выносливые упражнения, тоже не лучшим образом скажутся.
| Дончанка пишет: |
| Тарантино, рефлексы хорошо. Но для прыжка любого (на льду еще важнее чем на земле) важно взрывное (мгновенное) сокращение и распрямление мышцы. А растянутой мягкой мышце(гибкой) на это требуется больше времени, чем не тянутой и хорошо закачанной (сильной). Взрыва при толчке не выходит. Движение получается вялым, тут никакие рефлексы не спасут. |
Допустим так. Но первый же практический вопрос – какие конкретно мышцы надо беречь от растяжки, чтобы сохранить взрывную силу для прыжков, а какие не очень нужны, то есть где и растянутых мышц хватит, и плюсы явно перекрывают потенциальны минусы?
