| Амарант пишет: |
| Стоять дома на полу в ласточках и других позициях спиралей до посинения на непослушной ноге, не придерживаясь ни за что руками и контролируя чтобы стопа стояла без завала носком вутрь и с нажимом больше на внешнюю часть подошвы. На льду катать побольше дуг вперед-наружу на правой. |
А чейта вперед наружу на правой-пусть катает назад наружу на правой и в ласточке
