Зажатость мышц. У кого была такая проблема, откликнетесь, пожалуйста!

Да спасибо! Пилатесом занимаемся. Начались проблемы как тройные прыгать начали. Межпозвоночные диски стерлись. Слава богу грыжи нет. Но грамматный хореограф....граммотное качание и Спорт врач....Тьфу тьфу...
Три три на подходе! Благодаря граммотным врачам.