Зажатость мышц. У кого была такая проблема, откликнетесь, пожалуйста!

канадский гусь
Спасибо большое, а проблема значит наша будет, то есть если не заниматься собой регулярно, будет постоянно возвращаться? Первые 4 года жизни массаж делали каждое лето, потом бросили, а видно, нужно было продолжать. ..