| Boriska пишет: |
| Ну профи "елок" практически не делают. |
Как это не делают? Очень даже делают. У них тренировка обычно с разминки начинается, а не с вращений на одной ноге, как у некоторых любителей.
Профи-ёлка - прекрасное упражнение для разогрева мышц. Ноги, плечи, корпус - всё работает.
My name is Modesty
