| YuK пишет: |
| Наверное, зависит не от продолжительности, а в большей степени от темпа? У наших кросс раз в неделю, бегают 45 минут, но в спокойном темпе, для моей нелюбительницы бега это в удовольствие. |
В спокойном темпе, за 17 минут пробегаю 3 километра. Но мне 42 года и я нетренирована. Значит, за 45 минут, спортивный ребёнок 10-13 лет (каков возраст ребёнка?) пробежит около 8 километров. Смысл бегать 8 километров раз в неделю? Не лучше ли по 2 километра, но 4 раза в неделю? Строго ИМХО.
https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=en_US&trk=prof-0-sb-preview-primary-button
