| Varvara пишет: |
| На недавнем чемпионате России из всех участников crossfoot spin делал (вроде бы) только Иван Бариев, и тоже на сильно согнутых ногах |
Тогда и видео Бариева: Rus Nats 2010-11, LP (2.08 Mb) – позиция вращения на двух скрещенных ногах, с захода из обратного вращения.
Картинка не идеальная, это из произвольной, в короткой тоже была эта позиция, возможно чуть похуже в плане исполнения, и неудачно заснятая.
Ну и в качестве оффтопика, чтобы было, популярное разминочно-тренировочное упражнение, вращение стоя со сменой ноги в открытой позиции (открытые позиции до и после смены), заход – прямой. Илюшечкина, с разминки ЧР 2010-11:
Оригинальная скорость+замедленная (0.25x) (1.75 Mb)
только замедленная версия (0.96 Mb)
