Кросс-ролл

Murchik представь, что ты решил приготовить себе бутерброд с маслом. Берешь нож, и чтобы отрезать ломтик масла от большого куска, сперва аккуратно подносишь лезвие к краю, ну а потом нож от легкого касания плавно с нарастающим нажимом идет по воображаемой линии отреза вниз. Короче, вот именно такое ощущение должно быть от работы ноги от момента касания льда до полного переноса на нее веса тела. При этом хода сам переход на другую ногу не добавляет, ход добавляет толчок, которые делает бывшая опорная нога в момент перехода на новую опорную.
Еще важно, чтобы опорная нога делала жимы - первый во время постановки и провоза свободной ноги вокруг опорной, и второй основной - в момент перехода на новую опорную и толчка - там вообще должен быть глубокий жим с акцентом на низ. Жимы добавляют ход вместе с толчком.

---

I have the simplest taste. I'm always satisfied with the best.