Совершенно верно. Я часто замечаю, что что-то у меня не получается только потому, что силёнок не хватает, или потому, что из-за малой выносливости через какое-то время наваливается усталость и начинает нарушаться координация.
А для укрепления голеностопа мне лично помогает совершенно незатейливое упражнение, которое можно выполнять даже сидя за столом в конторе или дома у телевизора: приподнять ноги над полом, вытянуть носки на секунду, привести ступни в исходное положение. Повторять это движение, пока не надоест или пока коллеги не начнут интересоваться, что же вы там вытворяете под столом
. Казалось бы, мелочь, но срабатывает. И вреда уж точно принести не может.
