Упражнения в зале для начинающих

Solmaric пишет:

А Вы уверены, что научились всему правильно?

Абсолютно уверен, что научился всему неправильно. Ну и что? Спорт - это уже давно не для меня, давать кому-то советы по технике тоже не собираюсь...