Упражнения в зале для начинающих

Да, ребенка ставить сам планирую на лед. По поводу книжек, написанных в 70-е, мне кажется многое изменилось в мире
Ладно, начнем с защиты для тела, а там посмотрим. Странно что никто об этом не беспокоится?!