С каких вращений лучше начинать?

Anka пишет:

вращатса на однои ноге легче и болше оборотов можно накрутит, но на двух устоичевее.

Лучше сразу начинать с вращения на одной (разучивать винт, ну или что-то типа того).
А вот как вращаться на двух я так до сих пор и не понял.