Как держать равновесие на 1м коньке

Lilia, похоже змейка российская и штатовскай две разные змейки. Я как маятник телом влево-вправо двигаюсь плечи вперед назад не ходят, ноги сгибаются в лодыжке, за счет этого и качусь. Могу это делать не отрывая ног совершенно ото льда, но тогда у меня просто ненормально быстрая скорость набирается, могу отрывая на секунду ногу и отталкиваясь ей вбок.