Как правильно падать

может и баянная тема, но мне недавно сказали, что правильно падать
надо так. Сжаться в комок(поплавок), голову прижать к груди. Руки
тоже спрятать на теле.А раньше я думала, что надо расплостаться
по льду. Чем больше точек соприкосновения со льдом, чем лучше.
Падать на бок-это совпадает по всем теориям.