| nightingale пишет: |
| Прыгать после льда ?? |
и в этот раз также получилось, но после 15-минутной передышки все как-то наладилось. не могу сказать, что ОФП далось легко, но вполне полноценное получилось занятие. как раз отметила для себя его ценность именно в том, что обычно больше половины времени на ОФП тратится на разминку, а на все остальное всегда не остается (чтобы и попрыгать, и потянуться), а в составе лед-ОФП хватило на все
