Как кататься на коньках без ребер и незаточеных?

Allen, у нас в зале есть машины на эти мышцы, их девушки vagina machines называют. Садишся, ставишь вес и сводишь или разводишь ноги, лифтеры этим не заморачиваются так как мышцы действительно приседом достаточно хорошо прокачиваются