Как кататься на коньках без ребер и незаточеных?

Allen, мне накаченые ноги сильно помогли просто держаться на льду, связки привыкшие к сильным нагрузкам с трудом перенесли травму, если-бы не лифтинг, то в тысячу раз хуже все было-бы. Правда вот плечи мешают жутко Тяжелые. Так что насчет ног, пресса и спины согласен с тобой на все 100%