Растяжка по Цацулину

Активно тянусь уже 4 месяца в последнее время (недели две) стал чётко ощущать ,а иногда и
слышать как бедреные кости двигаются в суставах . Не могли бы сказать нормально ли это,если нет
то чем черевато, и как выличить?
Заранее благодарен.