Растяжка по Цацулину

Boriska пишет:

растяжке препятствуют рефлекторные сокращения мышц (как противодействие опасному положению суставов)

Вообще растяжка - полезна чем-нибудь? Кроме красоты исполнения элементов, чем можно себя мотивировать на занятия по растяжке?