Насчет 2 часа льда +ОФП- каждый день это здорово- я только в таком режиме стала ощущать прогресс в катании, правда вот после 2 недель такого режима ножка заболела, и вот уже неделю болит, а чего болит не говорит
... Пришлось паузу на 2 дня сделать. ТАк что регулярные нагрузки это конечно классно, но поправку на возраст все- таки приходится брать 
