Изучение основ или что делать, если не получается

Wood Подъём на голеностоп. Встаёте на одну ногу (в "цапельку") и привстаёте на носок - опускаетесь на пятку. Раз 15 с каждой ноги для начала. Можно рукой за стенку держаться, а можно одновременно равновесие тренировать

---

My name is Modesty