Елочка назад... Как это делается?

Грибник пишет:

После толчка,свободная нога должна быть спереди,или допускается вариант, когда свободная нога рядом с опорной?

После толчка свободная нога остается вытянутой, впереди, но ни в коем случае - не рядом с опорной. Иначе, зачем же Вы тогда толкались? Толчковая толкнулась и вытянулась вперед, а опорная уехала (Вы же ее толкнули).