Дочь пошла в ФК поздно, почти в 7 лет. Но заниматься очень хотела. Старалась догнать и перегнать.
С мышцами проблему более-менее решили. Есть комплексы упражнений, при которых довольно аккуратно разрабатываются икроножные мыщцы , мышцы спины, косые мыщцы туловища (боковые), шейные. Конечно, все это происходит не сразу, у нас ушло в целом с год.
Но есть другая, более серьезная и сложная проблема: связки.
В 6-9 лет (а у кого-то и раньше и дольше) идет активный рост связок. Вот с ними правильно распределить нагрузку очень сложно. Тут комплексом не обойдешься. Нужен УМНЫЙ (не амбициозный, а именно грамотный) тренер.
Мы имели проблемы с левым коленом, когда дочь интенсивно осваивала волчок. Еле дотянули до конца сезона
Потом все лето приходили в норму, прошли обследование, где ортопед-травматолог, очень хороший опытный дядечка-профессор с позиции физиологии нам все объяснил. Отдохнули, расслабились, координально снизив нагрузку, а с сентября очень осторожно начали ее возвращать. У нас сменилась школа и новые тренеры знали о прошлой проблеме, внимательно и строго следили за правильным положением корпуса и коленей при выполнении этого и других элементов.
Вот уже прошло полгода, все в порядке
Но у нас и нагрузка относительно спокойная, без оголтелости в подкатках. Двойные осваивает. Трудностей не наблюдается. Однако, уже имея такой опыт, планируем и дальше самостоятельные периодические обследования в той же клинике. Не слишком доверяя стандартной диспарензации от спортшколы. Так сказать, "держим руку на пульсе".
