С чего начать

Ребят, извиняюсь если вклинюсь немного не в тему, но..

Любой толчок начинается не со спины/бедра/головы/попы, а с подседа, я всё чаще убеждаюсь, что об этом стали все забывать.

Правильный толчок вперёд происходит примерно следующим образом:

1 - подсед;
2 - наезд ;
3 - толчок.

Во время подседа крестец стремится к пятке, тоесть садимся мы ровно, спина не участвует (кроме попытки сохранить ровное положение). Можно сравнить это с собранный состоянием перед прыжком/выстрелом, как хотите.

Во время наезда опять же не спина идёт вперед, а бёдра. Нога на которую вы наезжаете максимально проезжает вперёд.

И только в конце происходит толчок. Если всё было сделано правильно и наезд был сильным. То толчок зубцом останется не заметным, а в перспективе подобное катание как раз и придаёт ощущение широты и мощности.
Если вы будете использовать спину в толчках, то как можно выполнять сложные движения корпусом при катании НЕ ёлочкой, но с сохранением мощности?