| Murchik пишет: |
| Можно толкаться только ногами, а потом поделиться на форуме на сколько их хватило. Проблема фигурного катания в том, что оно предъявляет высокие требования к телу, но само по себе готовит его довольно бессистемно и не слишком гармонично, поэтому понять некоторые вещи быстро не получится. |
При попытке кататься одними ногами ноги начинают возмущаться очень быстро
и тогда подключается спина и прочие части тела Если серьёзно, то движения мышц спины при ёлочке очень напоминают одно упражнение с большим гимнастическим мячом - мяч в поднятых над головой руках, ноги на ширине плеч, и в такой позе слегка сгибаем по очереди ноги в коленях с небольшим наклоном рук и туловища в направлении сгибаемой ноги.
