питательное дело

Чем вы кормите маленьких фигуристов( 2х , 3х и 4х летних )? И в каком коллич-ве? Интересно каие продукты обязательно должны присутствовать,а какие крайне нежелательны? Я понимаю что питание должно быть сбалансированно и т.п., но хотелось бы понять этот баланс. Может кто-нибудь меню подкинет? Тем более скоро новый год. Как со сладким и прочими радостями у необычных детей?