Skate
По собственному опыту могу дать два совета- первый - скорая помощь- найти где нибудь вспененную резину или подобный мягкий воздушный упаковочный материал и вырезать колечки, чтобы косточка попадала в центр... помогает
второй- искать магазин или обувную мастерскую где выдавливают "косточки"
Я сама долго пыталась эту проблему решить, но в итоге решилась она полностью лишь после выдавливания давящих мест..Так что лучше не тянуть