Добро пожаловать на форум! Задавайте свои вопросы!

Добрый день.Ребенку 9 лет.Давно мучает вопрос-подготовка к выходу на старт. Существуют ли нормы ( рекомендации) или же все происходит на усмотрение тренера? Из года в год наблюдаю ,как некоторые выжимают все соки ( кросс, резина и даже гантели) или ,наоборот, два прихлопа три притопа и готов. Обозначено ли где-нибудь хотя бы оптимальное время для разминки?