17.12.2020, 09:10
Взрослое любительское катание: Разговоры о тренировках и спортивных возможностях взрослых любителей
NorraRock, у всех по-разному, много факторов: от физической формы до эмоционального баланса. Кто-то уже через полгода начинает прыгать двойные, а кому-то три года нужно только на базовые навыки. Ну и большинство где-то в середине. Полезнее всего не сравнивать себя с другими, а следить за своим прогрессом. Обращайте внимание на переломные моменты, пытайтесь понять что именно вам позволило улучшить что-то в катании. И наоборот, если долгий застой, надо пытаться понять почему, что нужно менять. Через какое-то время появится какая-то интуиция и видны какие-то паттерны. Если есть уже год катания за плечами, можно попробовать провести какую-то ретроспективу.
Пару примеров из собственных наблюдений. а) тренировка, начатая с плохим настроением, может не только не улучшить навыки, но и испортить то, что раньше получалось, и даже привести к травме. б) если элемент не получается с десятой попытки, надо сделать шаг назад, начать с тренировки базовых навыков, необходимых для этого элемента, поискать подводящие упражнения, а то и совсем заняться чем-то другим.