07.07.2019, 15:28
Большой спорт: Категории и границы в ФК: пол, возраст, вес, рост, конституция, психология, происхождение и т.п.
bregalad, интересно! Мои знания механики ограничены школьной программой (которая, в свою очередь, уже на 80% забылась), но зато я сейчас прыгаю сальто и бланши во вращение, то есть вращение в сагиттальной (вокруг медиолатеральной оси) + поперечной (вокруг продольной оси) плоскостях, если я не путаюсь в терминологии. Так вот самым большим техническим открытием, когда я только начал пытаться эти прыжки делать, для меня в стало то, что большая часть вращения (оценочно до 90%) создается в безопорной фазе. Опорная составляющая обычно есть, но, парадоксально, чем она меньше, тем прыжок будет выше, быстрее, и соответственно, оборотнее. В сагиттальной плоскости это смещение веса ног и корпуса, в поперечной — выбрасывание рук в сторону.
Вот, например, сегодняшняя попытка сделать бланш назад в полтора оборота:
Чем больше я себя заставляю ждать вылета (т.н. set), тем лучше получается вращение и в одной плоскости, и в другой. Интуитивно телу это кажется неестественным, и оно пытается создать вращение в опорной фазе, и это самое трудное в этих прыжках.