Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Сообщения пользователя bregalad

Автор
Сообщение
Сообщений: 10848
Страницы: 1 2 3367 368 369 370 371542 543
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
15.07.2018, 22:10
Элементы, техника и правила фигурного катания: Аксель. Техника прыжка.
lsd пишет:
На видео перекидной в винт как раз в нифига-ничему-не-помогающем варианте: приземлился, досел и скрутился

Я не согласен, все показанные упражнения полезные. Только не хватает еще одного: внутреннего акселя. Великолепная подборка подводящих упражнений к акселю и двойным приведена в этом сообщении. Там ссылки на нескольку замечательных видеоуроков Криса Конте. Вот видео про внутренний аксель, но лучше посмотреть все видеоуроки, поскольку связаны они все одной красивой идеей — "Сниззлом" Криса Конте (Snap+Twizzle). Для меня видео про внутренний аксель (Бёкль) было довольно неожиданным, я, конечно, знал, что такое внутренний аксель, но думал, что это скорее упражнение для совершенствования риттбергера, а вовсе не для освоения акселя.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
15.07.2018, 22:37
Элементы, техника и правила фигурного катания: Аксель. Техника прыжка.
tempika пишет:
Суждение о том, что для изучения одинарного акселя надо ОБЯЗАТЕЛЬНО иметь обратный винт - неверное. Тут спорить не о чем

Я бы поспорил — утверждение вовсе не очевидное. Хорошо бы привести хоть какое-нибудь его обоснование (ну хотя бы пример человека, который исполняет аксель, но не может сделать обратный винт).
Мне-то кажется, что даже хорошего одинарного риттбергера не будет, если не умеешь делать обратный винт (или по крайней мере петлю назад-наружу).
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
15.07.2018, 22:53
Элементы, техника и правила фигурного катания: Аксель. Техника прыжка.
Tarantino,
вижу, ввязался в старый спор, казалось бы, уже сошедший на нет.

Исполнение акселя на стадии, когда нет обратных вращений, мне кажется каким-то перекосом, извращенной методикой. Можно процитировать того же Криса Конте: "Skating skills = jumping skills" (это утверждение он несколько раз повторяет в своей серии видеоуроков по акселю и двойным). Хотя там же он говорит, что скептически относится к изучению акселя через прыжок в обратный винт, предлагая вместо этого "Snizzle" как базовое подводящее упражнение.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
15.07.2018, 23:22
Флудц (18+): Гол! … — штанга!
Tarantino пишет:
Нет, ну тем, кто там работает, может и сильно неудобно из-за этой фан-зоны. И из-за ограждения территории, и шума, и толп, и пропускного режима и т.п. Но что делать.

Если быть честным, то неудобства минимальные (мне вот только лес жалко, моя знакомая — спец по птицам, и она говорит, что для них ничего нет хуже тотальной вырубки кустов). Какое-то время назад был слух, что из-за ЧМ будут сдвинуты сроки сессии в МГУ, но всё это оказалось туфтой. Из-за пропускного режима стало невозможно припарковать машину около университета (вернее, надо было своевременно получить пропуск, а я взял его, как выяснилось, не на ту машину, моя вовремя сломалась и я ездил на автомобиле подруги). Ну и что, можно оставить ее в полукилометре около новых корпусов по другую сторону Ломоносовского проспекта (библиотека и мед; а машина нужна, чтобы в ней переодеваться перед бегом).

Студент, которого арестовали за протест против фанзоны, на мой взгляд, был неправ (хотя сам арест был абсолютно вне рамок любых законов).

Я был студентом во время московской олимпиады-80 (естественно, всех нас заставили на ней работать 3 месяца) и могу сравнить эти 2 события. То есть это просто несравнимо. ЧМ был организован максимально мягко и по большому счету не помешал никому (никакого выдворения всех неправильных из Москвы за 101-й км, закрытия въезда в Москву для иногородних, тотальной мобилизации студентов на работы типа очистки туалетов, переноса времени экзаменов, заполнение всего города милицией и т.п. не было).
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
16.07.2018, 03:24
Флудц (18+): Гол! … — штанга!
Vik1 пишет:
с другой стороны, наверное не было в то время у простого народа возможности посетить олимпийские игры в силу отсутствия средств и строгого распределения отпусков и рабочего времени, привязки к месту. Да и не хотели приобщать людей к иностранным привычкам, брать с иностранцев пример

По-моему, Вы путаете 80-е годы с 30-ми. (Или это шутка?)
Vik1 пишет:
Знаю, что заполнили полки московских магазинов всевозможными, в том числе иностранными продуктами.

Ну, появилась всякая фигня типа фанты и финского сока (апельсиновый, вишневый). Мы все равно в обеденный перерыв ходили в бар ресторана Гавана (работали в ФДС рядом с метро "Проспект Вернадского", а Гавана была на Ленинском проспекте, сейчас там ночной клуб, а до этого было казино), там всегда были классные напитки (типа ликер "Прадед"), это было еще до полусухого закона имени Горбачева+Лигачева. А финский сок (апельсиновый) смешивали с водкой, я до сих пор по старой памяти употребляю этот напиток, при ангине или бронхите очень помогает от кашля. Ну, иногда заменяю водку дешевым коньяком.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
19.07.2018, 23:01
Инвентарь фигуриста: Edea Overture
_Submarine пишет:
Перелистала кучу страниц по поиску, но так и не нашла требуемое(. Существует же какая-то таблица соответствия ботинок и лезвий, частенько упоминается в темах про разные коньки?

Наверно, существуют такие таблицы для всех производителей ботинок. Но есть универсальное правило: расстояние между передней точкой передней площадки лезвия и задней точкой задней площадки лезвия должно быть таким же или не более чем на четверть дюйма меньше, чем расстояние между передней точкой подошвы ботинка и задней точкой каблука. (Четверть дюйма — это примерно 6 мм.) Лезвие при установке сдвигается максимально вперед, так, чтобы передняя точка передней установочной площадки лезвия совпала с передней точкой подошвы ботинка. При этом задняя точка задней площадки может не доходить до задней точки каблука максимум на четверть дюйма.

Для ботинок, у которых нет четко выраженной плоскости подошвы (подошва закругляется в передней части, таковы Edea), при установке лезвия используется более сложное правило: перпендикуляр, опущенный вниз из передней точки пустого пространства внутри носка ботинка, должен попадать в вершину нижнего зубца лезвия. Так определяется положение лезвия в продольном направлении. При этом задняя площадка также может не доходить до заднего края каблука максимум на 6 мм.

Положение лезвия в поперечном направлении определяется следующим образом: 1) карандашом отмечаются спереди точка в середине переднего края подошвы (как правило, она там, где передний шов ботинка), а сзади центральная точка задней части каблука. Линия лезвия определяется следующим образом: сзади это отмеченная точка, а спереди лезвие смещается относительно отмеченной точки на половину толщины лезвия (2 мм) внутрь (для правого ботинка в сторону левой ноги). Впрочем, правило о положении лезвия в поперечном направлении для определения размера лезвия не нужно (я его привел просто для полноты).
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
19.07.2018, 23:19
Дети и спорт: Переход от двойных к тройным.
ЯнаМиссис пишет:
Теперь совсем запуталась. Стоит ли растягивать ахил?

Конечно, упражнения на растяжку надо выполнять всегда (хорошо бы на разминке перед каждой тренировкой; обязательно на ОФП после разогрева). При этом, конечно, растягивается не ахилл, а икроножные мышцы, ахилл растянуть вообще невозможно.

Упражнение на растяжку икроножных мышц: упираетесь двумя руками в стенку, дерево и т.п., при этом тело вытянуто по одной линии и наклонено градусов на 60. Поочередно переносите вес на каждую ногу (опорная нога выпрямлена, свободная чуть согнута) и делаете 3 покачивания. Такое упражнение не только полезно, но и доставляет удовольствие (как большинство упражнений на растяжку, если только делать их без фанатизма), позволяет расслабить мышцы; кроме того, это 100-процентный способ снять судорогу или спазм.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
20.07.2018, 00:21
Элементы, техника и правила фигурного катания: Одна история изучения флипа
Lalika пишет:
да черт его знает... говорят же, что надо доехать до зубцовой ноги, а не выпрыгивать сразу. А там уж, переезжаю я ее или нет, я ведь даже не чувствую и не вижу, что у меня ноги делают.

Странно, что у Вас при таком хорошем риттбергере есть проблемы с флипом, мне флип всегда казался проще. (Правда, сейчас, когда мне приходится прыгать риттбергер в другую сторону, флип в чужую сторону еще не отважился даже пробовать.)

Риттбергер для меня был сложнее тем, что там выпрыгивание идет только за счет силы толчковой ноги, а у меня левая слабая (прыжок CW) плюс еще и колено травмированное. Но во флипе, удивительно, мне казалось, что я использую силу обеих ног, да еще и руки с корпусом работают. Ощущение, что отталкивание начинается еще до постановки зубца левой ноги, которая лишь подхватывает движение. Плюс еще аналогия с выстрелом из лука, которая всегда мне помогала и которая отлично работает во флипе и лутце.

Я прочитал рассуждения, надо ли доезжать до зубца ноги и понял, что не могу ответить на вопрос, доезжал ли я сам. Как-то все отталкивание шло слитно, и это был единственный прыжок (ну, пожалуй, еще и лутц), где вообще не было проблем с выталкиванием, я легко делал и двойной с небольшим недокрутом (вроде из двойных сальхов считается самым простым, но для меня флип был легче, поскольку там естественнее переходишь в группировку).

Мне кажется, чтобы хорошо прочувствовать отталкивание во флипе и лутце, можно поначалу делать нечто среднее: то ли флутц, то ли лип. Как бы обычный флип с тройки вперед-наружу, только почти по прямой, и более того, прыгать прыжок не с дуги назад-внутрь, а с дуги назад-наружу с перетяжкой уже практически в момент отталкивания. Делаешь тройку вперед-наружу — назад-внутрь, затем короткую перетяжку на дугу назад-наружу (не очень сильно выраженную) и затем прыжок. Вообще-то это называется "лип" (флип с неправильного ребра), и так его прыгает чуть ли не половина фигуристов высшего класса (Сергей Воронов, например), это позволяет почувствовать отталкивание, причем, по моим ощущениям, вообще не ограниченное по мощности (тебе кажется, что можешь выпрыгнуть как угодно высоко; этот прыжок я всегда выполнял вполсилы, иначе перекручивает на двойной, да и приземление становится более жестким).

Возражение — нельзя учить неправильный флип, т.е. флутц/лип, мне не кажется очень уж серьезным. Хорошо прочувствовав отталкивание, легко потом перейти к классическому флипу абсолютно с любого захода. Да у лутц потом тоже можно выучить (хотя научиться совсем чистому лутцу заметно сложнее). Еще раз, для меня установкой был выстрел из лука (натягиваешь тетиву и стреляешь — это очень подходит именно для флипа и лутца, где лучше всего используется работа рук и корпуса, плюс и в отталкивании принимают участие обе ноги).
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
20.07.2018, 01:15
Элементы, техника и правила фигурного катания: Одна история изучения флипа
Vik1 пишет:
bregalad писал, что занимается каждый день бегом в парке

Насчет "каждый день" — это я явно приврал.

Мышцы, кстати, бегом не накачиваются, лучше выполнять прыжковые упражнения (которых я как бывший легкоатлет-прыгун знаю десятки; но лучше, наверно, ориентироваться на СФП для фигуристов). Я чаще использовал бег в лечебных целях — мениск и связки колена, и даже проблемы с позвоночником снимаются после хорошего разогрева.

Когда я тренировался (в л/а прыжках), то много занимался со штангой, вообще прыжок в длину и особенно тройной — очень силовые виды. И у меня проблема была скорее в перекачанности (и излишнем весе, как мне тогда казалось, сейчас даже вспоминать смешно, сравнивая с нынешним состоянием), тем более что штанга была как наркотик — дает, как ни странно, легкость и резкость. Сейчас я считаю, что лучше ограничиться для развития силы чисто прыжковыми упражнениями, хотя всё это очень индивидуально. Но вот против чего я однозначно возражаю — это использование всяких отягощений (типа пояса со свинцовыми пластинами) во время бега и прыжков.

Сейчас мне бег, как и занятия фигурным катанием, просто доставляют удовольствие (а раньше вместо ФК был сначала баскетбол, потом конный "спорт"). Но "каждый день" — вещь по нынешней жизни совершенно недостижимая. Дай бог, 2-3 раза в неделю.
Lalika пишет:
Я с детства не любила бег, который медленный, 10 кругов вокруг стадиона, я начинаю задыхаться.

Круг на стадионе 400 м, а вокруг стадиона сильно больше. Если начинаешь задыхаться только после 4 км, то это просто удивительная выносливость. (Я сам задыхаюсь в первые 5 минут, затем минут через 10 бега состояние стабилизируется.)

Со стадионом у меня проблема другая: сбиваюсь со счета где-то после 4 кругов (или 4 отрезков интервального бега, для меня это было просто пыткой, когда я в начале тренировался на средних дистанциях, пока не перешел в прыжки). Недавно я пробежал 5 км по стадиону, чтобы узнать свой темп: это 12 с половиной кругов, считать их очень трудно, когда находишься в предельном состоянии. (Я даже думал о том, как сделать механический счетчик размером с ручные часы: нажимаешь кнопочку или поворачиваешь колесико, и он увеличивается на единицу. Впрочем, вряд ли я еще буду бегать по кругу длинной меньше 3 км.)
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
20.07.2018, 02:15
Большой спорт: Убит Денис Тен
Vik1 пишет:
в машине должна быть аптечка со жгутом, по крайней мере, по российскому законодательству.

Им еще нужно уметь пользоваться (а если умеешь, то можно использовать ремень, веревку и проч.). Мне кажется, жгут в автомобильной аптечке — вещь абсолютно бесполезная (интересно, есть какая-нибудь статистика: сколько было случаев его использования?). При этом из аптечки убрали все реально необходимое — типа сердечных лекарств, обезболивающих, антигистаминов и т.п. (аптечка ведь нужна не только и не столько при авариях; у нас было несколько случаев травм в лесу на расстоянии 40 км по бездорожью от цивилизации, часто на помощь есть минуты и авто-аптечка — первое, что есть под рукой, только внутри там теперь ничего нет; одна наша отдаленная знакомая умерла от укуса какого-то насекомого и развившегося отека; она гуляла с сыном в лесу, скорая на дороге приехала довольно быстро, но уже было поздно).

Трагедия Тена напомнила случай со счастливым исходом с Александром Поповым. Тоже тяжелое ножевое ранение (нож вошел на 17 см, задев почку, диафрагму и легкое) в случайных обстоятельствах.

Вспоминается недавняя дискуссия про оружие на "Эхе Москвы". Люди в государствах-наследниках Советского Союза абсолютно беззащитны (подобное преступление невозможно представить, скажем, в Израиле). Но никогда оружие для самообороны не будет разрешено, потому что государство выше личности и люди никогда не будут свободными.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
20.07.2018, 10:26
Большой спорт: Убит Денис Тен
чистый прокат пишет:
Мне лично гадко это читать от поборников легализациии оружия. Нападающий всегда имеет колосальное преимущество перед жертвой, даже вооруженной. Тогда тем более по улицам ходить будет страшно.

Статистика показывает, что в странах, где граждане имеют право на самозащиту, число преступлений значительно снижается по сравнению с государствами, где только полиция имеет право на оружие. Но полиция никогда не защитит всех.

А преступники нападают там, где уверены, что не получат отпор.

По-моему, страна, в которой выдержан идеальный баланс в отношениях государства и граждан — Израиль. Там по определению опасность выше, поскольку Израиль противостоит всему арабскому миру. И, тем не менее, по улицам ходить там не страшно (по статистике, более 40% преступников обезвреживаются не полицией, а самими гражданами). Что касается преступлений, которые совершаются легальными собственниками оружия, то они составляют мизерные доли процента в странах, где оружие легализуется.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
20.07.2018, 17:01
Большой спорт: Убит Денис Тен
Дракслер пишет:
Только вот абсолютно у всех есть возможность присесть на несколько лет в этой стране, даже если вы НИЧЕГО не сделали. У меня мой близкий родственник так три года сидел

К сожалению, это так, и счастлив тот, кто не знает подобных примеров среди близких и знакомых.

Вам даже не нужно выходить на улицу (не говоря уже о хранении оружия и пр.). Есть интернет, есть браузер и электронная почта, которой вы пользуетесь. Не удивляйтесь, когда к вам придут утром в 6 часов. Поначалу будете считать, что это ошибка, потом не поверите, когда вам скажут, что светит 4 года, просидите в предварительном заключении до первой экспертизы (которая будет отрицательной, т.е. в вашу пользу), затем еще полгода до второй экспертизы (которая уже по определению не может быть в вашу пользу; а в независимой экспертизе вашему адвокату откажут без объяснения приичин) — а там уже вас просто так не отпустят, потому что как же можно сказать, что невиновного продержали в заключении год?

В случае, о котором я пишу, все кончилось приговором на 6 лет (человек вышел через 4 по УДО). Он никого не убивал и не грабил, по его делу не было ни потерпевших, ни свидетелей. Подробностей я не могу разглашать по понятным причинам. Он просто попал под план по выявлению преступности в Инете. Зав колонии, когда читал документы по УДО, говорил ему — колись, кому ты перешел дорогу. Никто не верил, что вот так просто можно человека посадить.

На меня эта история подействовала очень тяжело. В принципе, я не в том возрасте, когда носят розовые очки, и все же подсознательно мы верим, что подобное невозможно (что с нами этого не случится). Несколько было событий в последние 10 лет, которые почти полностью разрушили мою веру в наше государство (я все-таки еще пишу "почти"). По мне, самые лучшие годы были те самые 90-е, о которых сейчас говорят на 90% ложь.

Единственный позитивный момент в этой истории: персонал колоний в Москве и в провинции — в принципе, неплохие люди. Тюрьму можно пережить, если обладаешь достаточной стойкостью (хорошо бы еще, чтобы нашлись люди, способные тебе помогать).
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
20.07.2018, 17:09
Большой спорт: Убит Денис Тен
tepomuchin пишет:
Не знаю может это и правильно. А как потом жить?

Да, я тоже с этим согласен. Всё можно пережить, кроме унижения. Но в нас на протяжении веков воспитывали рабов (начиная с татарского ига), и в истории России мало было моментов, когда можно было пойти по другому пути. Конец правления Александра 1, освобождение крестьян в 1862, столыпинская реформа... Увы, всё это каждый раз кончалось плохо, включая 90-е и начало 2000-х.

А ведь есть нации, в культуре которых честь важнее жизни (Япония, например).

Дракслер пишет:
Лучше быть живым обворованным, чем неживым благородным, честным и справедливым - и об этом надо почаще детям говорить.

Я думаю, на Кавказе (где-нибудь в Чечне) детям такое не говорят. За что их можно только уважать.

Собственно, и Дениса Тена это характеризует с самой положительной стороны.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
21.07.2018, 14:21
Элементы, техника и правила фигурного катания: Одна история изучения флипа
Lalika пишет:
А как физически можно выпрыгнуть с прямого колена?

Есть ощущения и есть реальность, которая им не всегда соответствует. Конечно, в отталкивании толчковая нога сгибается в колене всегда, вопрос только, насколько сильно (и насколько она распрямлена в момент касания льда зубцом). Более правильная техника — когда самому кажется, что толчковая нога вообще не сгибается, работая в отталкивании как шест. А энергия прыжка исходит из синхронного движения обоих рук, плеч, корпуса и маховой ноги (и энергичного разворота в сторону прыжка; особенно это эффективно, когда прыжку предшествует небольшое контрдвижение в стиле лутца/флутца/липа).
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
21.07.2018, 14:39
Инвентарь фигуриста: Какие коньки выбрать для любителя-взрослого?
ice_kat пишет:
Ну, да. А через пару месяцев они развалятся, и еще одни такие же купить.

Я такими коньками стер ноги (внутренняя часть стопы выше пятки) совершенно синхронно на обеих ногах сразу на первом или втором занятии. Дело в том, что дешевые ботинки не фиксируют стопу (в области пятки), и она постоянно совершает движения вверх/вниз относительно ботинка. Причем с этим ничего нельзя сделать, если занимаешься всерьез. Я чего только не пробовал: заматывал ноги пластырем (обязательно!), надевал двое носков, пробовал толстые носки, максимально затягивал шнурки. Но ничего не помогало: катаешься — почти ничего не чувствуешь, а снимаешь коньки — пластырь содран, ноги в крови. Чтобы кожа зажила, надо было сделать перерыв в месяц, а мне хотелось кататься. Так у меня продолжалось почти 3 месяца, пока не купил нормальные коньки. (И, кстати, к этому моменту уже и верхняя часть ботинок, по несколько верхних дырочек для шнурков, была разорвана, не считая заломов). Ну, и зачем нужны были эти мучения? Все равно, если не органичишься двумя-тремя походами на каток за зиму, а будешь заниматься фигурным катанием серьезно, придется купить нормальные коньки.

(Я, кстати, тогда просто не знал, что в Москве можно купить нормальные коньки для фигурного катания, а не ту хрень, что продается в Спортмастере. Первые свои ботинки я покупал через Интернет в американском онлайн-магазине, переплачивая 30% и ожидая доставки полтора месяца.)

Ширпотребный инвентарь очень опасен. Я ограничился лишь содранной кожей на обеих ногах, а ведь запросто можно получить и перелом лодыжки, причем даже не прыгая. Такое было прямо на моих глазах (я вместе с нашим тренером сопровождал эту девушку в госпиталь и даже потом отдал ей свои костыли, которые годом раньше использовал после разрыва ахилла).
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
21.07.2018, 15:04
Инвентарь фигуриста: Какие коньки выбрать для любителя-взрослого?
Tarantino пишет:
Вот на улице некоторые очень активно катаются на самых обычных коньках, и нагружают себя не хуже фигуристов-любителей

Речь, наверно, идет о роликовых коньках. Но, во-первых, они тоже не дешевые (и, в отличие от ботинок для ФК, используют современные материалы и технологии — не бывает кожаных роликовых коньков). Во-вторых, несмотря на возможное выставление рокера, в большинстве случаев "лезвие" роликового конька опирается сразу на 4 колеса, т.е. там в гораздо меньшей степени используется давление на переднюю, среднюю или заднюю часть лезвия (а без этого попробуйте, например, сделать риттбергерную тройку). Ботинок для ФК должен обеспечивать контроль над лезвием (над точкой опоры, которая именно точка, в отличие от роликов), это означает, что стопе категорически не позволено гулять вверх-вниз внутри ботинка. А значит, ботинок должен иметь толстый внутренний слой, обнимающий и фиксирующий стопу. Для роликовых коньков это не настолько обязательно.

А те фанаты роликовых коньков, которые выставляют рокер и исполняют элементы типа многократнх риттбергерных троек, имеют коньки, которые ничуть не дешевле настоящих фигурных коньков. Я помню, в начале своих занятий (когда у меня еще не было фигурных роликовых коньков PicSkate) я брал напрокат роликовые коньки в Центре на Тульской (ныне это РоллХолл). И это были коньки Salomon или K2 — вовсе не самые дешевые. Там они не опускались до выдачи на прокат ширпотреба, возможно, просто чтобы не нести ответственности за покалеченных начинающих роллеров. (Ширпотреб выдают на прокат только на ледовых катках — впрочем, он настолько не годится ни для чего, что на нем и травму не получить, можно только ходить пешком, держась за бортик катка. Ботинок как тряпочка, не держит ногу, лезвия тупые и т.п.)
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
21.07.2018, 15:36
Элементы, техника и правила фигурного катания: Одна история изучения флипа
Lalika пишет:
что и голеностопом не надо срабатывать что ли?

Я подчеркивал, что есть ощущения и реальность, и это не всегда одно и то же. Голеностоп работает обязательно и во всех прыжках, но если в перекидном и акселе ты четко это осознаешь, то во флипе и лутце сосредотачиваешься на других составляющих прыжка.

(Вот как в легкой атлетике: если при исполнении прыжка в длину ты будешь акцентировать свое внимание на том, как бы оттолкнуться посильнее, то — не поверите! — прыжок сразу выйдет на метр короче. Правильный акцент — быстрый мах, не потерять скорость, сделать отталкивание как можно быстрее, как бы пробежать планку и т.п.)

Вообще-то нам Константин Кокора (я имел счастье тренироваться в его группе раз 5) как раз говорил, что очень правильно в прыжках (в ФК) акцентировать внимание именно на отталкивании стопой. Вот представьте себе — быстрое и легкое отталкивание за счет работы стопы, ни в коем случае не сильное сгибание толчковой ноги. У него было много таких простых и полезных установок — например, все дуги в ФК делать на 3 счета, а не на 2.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
21.07.2018, 16:01
Элементы, техника и правила фигурного катания: Одна история изучения флипа
KateS пишет:
Lalika а как им срабатывать?

Посмотрите кинограмму (раскадровку) прыжка, или замедленную видеозапись — будет четко видно, что стопа там работает, как и во всех других прыжках. Например, вот на этом видео:
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
21.07.2018, 16:17
Элементы, техника и правила фигурного катания: Одна история изучения флипа
KateS пишет:
стопа дотягивается в конце, но движение идёт всей ногой, стопа просто завершает общее движение

Совершенно верно, но ведь то же самое можно сказать и обо всех остальных прыжках в ФК. Флип и лутц в этом отношении не отличаются от других прыжков, просто в отталкивании внимание акцентируется на других элементах техники.
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
21.07.2018, 16:32
Элементы, техника и правила фигурного катания: Одна история изучения флипа
Lalika пишет:
Нам так обьяснили: перейти на зубцовую ногу, перенести на нее вес, повернуться на ход вперед и прыгнуть типа ритбергер.

Я на стороне KateS, мне такая установка не кажется правильной (хотя у каждого тренера свои приемы обучния). По моим ощущениям, отталкивание во флипе (слитное и мощное) начинается еще до постановки зубцовой ноги на лед, толчковая нога как бы подхватывает уже начатое движение. Установка "встать на зубцовую ногу, перенести на нее вес, повернуться" и т.д. делает прыжок медленным и тяжеловесным — а флип легкий прыжок, где тебя самого подбрасывает за счет движений рук и корпуса, эффекта шеста и т.п.
Сообщений: 10848
Страницы: 1 2 3367 368 369 370 371542 543
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.128 сек.