Вращение волчок

chatoff
к тому что спину надо держать прямой и садиться когда поймаете ось добавлю, что садиться надо энергичнее, побыстрее и стараться сразу соединить ноги.
Если сразу не с подвести правую ногу к левой, то потом это сделать сложнее. Ну и пятую точку надо больше оттягивать назад. Т.е вы себя старайтесь растягивать в двух направлениях : тянуть руки вперед, а копчик назад.