Насчет стратегически важных зон, очень рекомендую и на открытый и на крытый (если не очень теплый) лед вот такой согревающий элластичный пояс
Он немного утягивает, но главное защищает все стратегические места, тем более его можно и повыше полтянуть, и пониже опустить по необходимости. Я его надеваю поверх тренировочных брюк и сверху еще флиску, так что он торчит не сильно и не особо портит внешний вид. Раньше был такой же белый, он плохо выглядел, но теперь стали выпускать и черные. Продается в аптеке, стоит в районе 400р. Служит долго. Со временем растягивается и можно либо самостоятельно его ушить, либо купить новый. Есть такие же совсем бесшовные, подороже..
Чтобы не промокать и не замерзать после этого - давно существует специальная спортивная термо-одежда, нижние слои отводят влагу наружу, тело остается сухим. Это всегда синтетика, не хлопок и не шерсть! Хлопковые и шерстяные термо не предназначены для активного движения. Здесь есть не одна тема посвященная такой одежде. Если вспомнить, что она достаточно дорогая, то в секонд-хендах не сложно найти ее же за копейки. И она действительно работает. Раньше тоже были проблемы с вечно мокрыми футболками и переохлаждением из-за этого, теперь практически нет. Многим хватит и этого, а некоторым стоит утеплиться еще и поямом. Пояс на фотке шерстяной, но под ним у меня обычно влагоотводящая кофта, чтобы спина оставалась сухой. .
