Взрослые + травмы = ?

Большой Ёжик пишет:

подставить под себя летящую полусогнутую правую ногу, конёк стал на зубец (если бы на середину, мягко бы приземлилась назад), и получился сильный крутящий момент почти всем весом на полусогнутое колено, стопа при этом не могла сдвинуться с места, т.к. плотно врезалась зубцом в лёд, в коленке что-то треснуло, будто шарик лопнул...

я так же падала недавно. мне повезло, ничего не порвала, небольшое растяжение, все быстро зажило.но я теперь очень хорошо понимаю как получают такую травму - сиьное скручивание при зафиксированной стопе и сверху на все это сесть. Бррр.. Поправляйтесь скорее!!