Hовые сообщения

А вот я подхожу под начинающего пенсионера? 60-и еще нет. Катаюсь на фигурных пару месяцев. Попытался уйти на раннюю пенсию (надоело работать)

bregalad Ммм, мне кажется, что если нет поперечного шпагата, то лучше кораблик делать на согнутых ногах. Все же седалище отклячивается. Сам на одну ногу делаю устойчиво передний кораблик, присев.

9577, когда-то такие фишки называли signature move, что-то типа фирменный элемент. В идеале это было до определенной степени изобретение самого спортсмена, или по крайней мере что-то такое, что когда-то кем-то исполнялось, но с тех пор забылось, мало кто делает, добавлено какое-то усовершенствование, исполнение на новом уровне, что-то. Каждый пытается искать что-то свое, повторять за другими имеет смысл какие-то рутинные вещи, которые баллы дают, но не фишки, это скорее моветон. Фишки нужны чтобы лицо создать. Сальто и шпагат не новые и не уникальные элементы, но какой-то потенциал есть. Шпагат, например, имеет смысл делать тем у кого лучше среднего растяжка, как например у Саши Коэн или Алисы Чизни. Сальто — скорее для мужиков, у кого вписывается в имидж. Скажем, Брауну или Ханью скорее не будет интересно, а вот Мессингу и Сяо Хим Фа вполне.

Murchik пишет:

массово никто его учить и прыгать не будет

Почему-то не все фишки звёзд идут в массы. Флип-шпагат Трусовой из наших фигуристок вообще никто не прыгает, хотя она очень популярна.

просто анон, когда отменили мораторий на слова, были те же вопросы: почему изначально запрет появился, и почему решили отменить. На первый вопрос за давностью лет ни у кого точного ответа не было. Отменили скорее всего из благих соображений, чтобы разнообразить программы, потому как все крутилось вокруг классики много десятилетий, надоел балет. По прошествии какого-то времени можно сказать, что разнообразия программ, конечно, добились. Но вместе с тем у новых поколений фигуристов начали теряться навыки катания в музыку, просто потому что структура условно современных вокальных композиций не настолько мелодически наполнена, как классика. Это хорошо видно по новому жанру фанарта (забыл как его называют), когда оригинальную музыку программы меняют на любую другую, и никаких несостыковок при этом особо не возникает. Даже в танцах, где у музыки была особая структурная роль, катаются, может, 10-20% в музыку, остальное время, в общем, важнее как это смотрится, а не то как ложится в музыку.

bregalad пишет:

не меньше часа и 6 км по мягкой земле в лесу (асфальт я ненавижу)

Еще не освоился с форумом. Оказывается нельзя редактировать. Да нормально бегать по асфальту, только это надо делать мягко. Передняя часть стопы, ну и не впадать в крайность. Ахилл не прибить.

bregalad пишет:

MoonCat пишет: Пока грыжи не уберу, кататься не буду. Ну и пожалуй другим не посоветовал бы кататься с грыжами. По-моему, это слишком.

Грыжи небольшие 0.2. Надо убирать. Хочется бегать, прыгать, кататься на всяких скейтах, сноубордах и велосипедах, ходить с рюкзаками. Мостик делать тож надо. Ну и на коньках конечно хватать конек за спиной)

MoonCat пишет:

покрякал

Спасибо за термин!

bregalad пишет:

И, конечно, поднимая тяжесть, нельзя нагибаться вперед,

Кстати, этому учат на ОФП для парного катания. Если вдруг есть желание совместить приятное с полезным

Если серьезно, то хочется добавить вот что. По моему опыту после любой травмы, включая и обострение хронических, первое что нужно — это отдых и время на восстановление. Вот не знаю, были ли у меня именно грыжи, никогда не проверял, но проблемы со спиной периодически бывают, и когда это происходит я настраиваюсь на полгода минимум без риска специфических нагрузок (чит. без катания, акробатики и т.п.) на проблемное место. Упражнения и закачка только после отдыха.

MoonCat пишет:

Потом немного почитал описание МРТ.

Я в свое время не мог. У меня есть и снимки МРТ, и расшифровка, но смотрел и читал всё это только один раз, и запомнилось это как страшный сон, хочется поскорее всё забыть. Я и до сих пор не могу себя заставить попробовать поднять гирю носком ноги (хотя, скорее всего, теперь это уже получится) — просто помню своё абсолютное бессилие, невозможность выполнить это упражнение, просто страшно, что всё может повториться. Вот так многие не встают на весы, просто чтобы не расстраиваться.

MoonCat пишет:

Потом пойду на повторное МРТ.

Когда настанет это "потом", через год? Раньше вряд ли будут заметные изменения. Надо сразу настраиваться на долгий период.

MoonCat пишет:

Пока грыжи не уберу, кататься не буду. Ну и пожалуй другим не посоветовал бы кататься с грыжами.

По-моему, это слишком. Я сам и катался, и выступал в любительских соревнованиях даже с парезом малоберцового нерва, когда какие-то движения вообще не мог делать из-за частичного паралича ноги. (Собственно, я и обнаружил его, когда не смог надавить на заднюю часть лезвия конька, часто спотыкался о зубец, не мог вообще делать риттбергерную тройку на частично парализованной ноге, вообще любые движения, которые требуют переноса веса на заднюю часть лезвия, это риттбергерные тройки, твизлы и т.п. А в самом начале очень удивился, когда стал постоянно спотыкаться, когда поднимался вверх по эскалатору в метро — обычно я никогда не стою неподвижно на нем, стараюсь использовать эскалатор как дополнительную тренировку, но тогда это вдруг стало очень трудно. При парезе малоберцового нерва это называется степаж или петушиный шаг.)

Просто учтите, что катание на коньках — лучшее лечение (особенно когда разгоряченный и вспотевший после тренировки натираешь поясницу разогревающей мазью, спина при этом буквально горит). Лучше просто ограничить некоторые движения и элементы (прыжки и т.п.). Но ждать, когда грыжи исчезнут — можно никогда и не дождаться. Конечно, любой врач скажет — ну зачем вам это фигурное катание? Но, по моему опыту, перерывы, особенно длительные, никогда не помогают. Врачи же — всегда перестраховщики, если их во всём слушать, то можно вообще не жить, по их мнению, вредно всё.

Моё ощущение — мне фигурное катание плюс регулярный медленный и длительный бег, не меньше часа и 6 км по мягкой земле в лесу (асфальт я ненавижу), как раз помогли в конце-концов вообще забыть про проблемы со спиной. И еще, конечно, плавание — это лучший способ лечения любых травм, когда оно доступно.

bregalad Ага сделал профайл. Я немного попаниковал из за открывшихся травм спины. Потом немного почитал описание МРТ. Погугглил (хотя покрякал конечно), вспомнил как травмировал спину. Сделал пару своеобразных движений и болевой синдром прошел. Ну собственно он был небольшой при прогибе назад. Был определенно подвывих позвонка. Поправил. Врачи это не предположили, хотя я описал, как травмировался. Теперь конечно растянусь и прокачаю все мышцы. Потом пойду на повторное МРТ. Пока грыжи не уберу, кататься не буду. Ну и пожалуй другим не посоветовал бы кататься с грыжами. Все же спина постоянно напряжена, резкие кручения, ну и падения конечно. ЗЫЖ Хотя в самой первой итерации, когда мне сказали, что спина проблемная, я чуть не плача смотрел на фигурные коньки.

Мария Талалайкина завершила спортивную карьеру.

https://www.sports.ru/figure-skating/1116001817-mariya-talalajkina-zaver

Murchik
Я скорее о том, чтобы всё-таки не допускать элемент, чтобы он шёл как оцениваемый. То есть чтобы его не было внутри хорео или дорожек, потому что когда туда что-то попадает, то народ уже это начинает воспринимать как что-то необходимое для GoE и т.п. и уже вставлять в программы просто потому, что вот так надо, как им кажется. А судьям надо думать, повышать или понижать оценку за сальто в хорео, например. Не думаю, конечно, что это какая-то радикальная правка.

Что касается музыки со словами, уже плохо помню своё отношение тогда. Сами по себе слова во многих случаях не плохи, вот часто можно спокойно слушать музыку, просто не понимая смысла слов, песня как дополнение музыки. Очень многие у нас так и слушают скажем английскую музыку, не пытаясь переводить. Были опасения, что развитие пойдёт по пути откровенной эксплуатации слов песен, а не музыки-мелодии-стиля. Но в целом этого не произошло. Раньше делали специальные адаптации-минусовки, сейчас же просто ставят полноценные треки.

Часть сообщений данной темы перемещена в новую ветку: Сальто в фигурном катании?

bregalad, спасибо! Редкая ссылка на спортсру, за которой что-то познавательное, а не кошачий вой

просто анон, мне кажется, достаточно просто никак не поощрять, не оценивать, и все саморегулируется (за исключением, может быть, периода сразу после легализации), массово никто его учить и прыгать не будет. Элемент не новый, не уникальный, чем больше его будут делать, тем меньше восторга он будет вызывать. Исполняют его в любом случае для зрителей, а не для судей, и только те кому он интересен и доступен. Кому нужен этот тоталитаризм в ФК?

С точки зрения транформации спорта это вопрос, мне кажется, глубоко второстепенный. Отмена моратория на музыку со словами гораздо радикальнее трансформировала спорт, особенно эстетически. С другой стороны вопрос мотивации вот именно сейчас остается открытым. Чья это идея и почему именно сейчас?

Цена 17000р. Примерить можно в СПБ. Либо отправить авито доставкой, или другим удобным способом для Вас.
Для связи tg @romaglu

Всеми любимые итальянские ботинки risport electra light, размер 185. Состояние достойное!

Модель подходит для изучения и исполнения одинарных и двойных прыжков.

Ботинок из облегченных материалов.

Верх ботинка из микрофибры.

Материал подкладки - 3D-ткань. Риспорт разработал новый трехмерный материал с высоким уровнем эластичности и устойчивости, который способен смягчать удары, благодаря своей толщине. Этот материал обеспечивает комфорт и имеет хорошие эксплуатационные качества.

Жесткость 45
Однослойная 4мм кожаная подошва. Кожаный каблук и вставкой из термопластика для облегчения веса.
Система проветривания ботинка
Мягкая зона шнуровки для анатомической шнуровки

! Лезвия Edea Rotation предназначены для тех, кто только начинает или уже в процессе разучивания всех прыжков. Двойные тоже лезвиям по силам . Заточный слой хороший!

Лезвие из высококачественной углеродистой стали для острых краев. Блестящая хромированная отделка.

Приварены пайкой для дополнительной прочности.
Коромысло 8’ для большей маневренности.
Радиус углубления ½ ’ для среднего угла укуса.

6 прямых зубьев для лучшего прикуса.

Размеры 7 "

Даты проведения соревнований изменены на 15-16 мая. Вся информация по соревнованиям будет размещена на сайте fk21.ru и в Телеграмме по ссылке https://t.me/skate_chuvashia

Murchik пишет:

или даже просто имело место эстетическое неприятие. Можно представить, по крайней мере, аргумент за закрытыми дверями, в котором употребляется сравнение с цирком и тому подобная полемика

Я думаю вот это вот, эстетические моменты, нежелание превращать ФК в акробатику. Вопросы безопасности возможно тоже есть, пусть это будет не про само сальто, а про возможное развитие в этом направлении, можно же какие-то более сложные вариации начинать переносить

Мне в целом кажется, что вот не нужны эти сальто, и надо как-то ограничивать. Можно не запрещать, но скажем разрешить только в ПП, при этом нельзя делать в дорожках (если сделал в хорео или в дорожке, то -5), а можно просто как связку для украшения программы, раз душа просит

Murchik пишет:

Вот с этой далекой позиции могу предположить, что опасностью могли прикрываться точно так же как и в ФК

По поводу сальто в прыжках в длину в легкой атлетике я нашел очень хорошую статью в sports.ru — советую прочитать. Особенно классно в ней то, что говорят там советский тренер Владимир Плеханов и американский Том Эккер — это на 100% то же самое, что и я сказал бы тогда, и с точки зрения биомеханики, и по поводу якобы опасности сальто.

MoonCat пишет:

Вроде небольшие грыжи можно поправить. Висы на турнике, закачка и пр.

Да, это так. я уже практически забыл про проблемы со спиной, уже несколько лет как. А ведь было время, когда я с трудом мог добраться с работы домой (пытаешься встать со стула и чуть ли не теряешь сознание от боли, садясь в маршрутку, сильно ударяешься головой о дверной проём, потому что не можешь наклониться, и т.п.; ну, а апофеоз — парез малоберцового нерва ноги, уже нечто подобное параличу, вот тогда я всерьез испугался).

Мое убеждение — к врачам обращаться бесполезно (если только грыжа не больше 12-ти мм, когда уже неизбежна операция), никто тебя не вылечит, кроме тебя самого. А лечение — физкультура и растирание согревающей мазью (обязательно после каждой тренировки, когда ты вспотевший, кожа горячая — это действует очень хорошо, и рекомендую гель Диклоран+ производства Индии, я перепробовал множество, и это лучшее из всего, важен не диклофенак, а разогревающе-охлаждающий комплекс, стимулирующий кровообращение). И очень важно не переохлаждаться, у меня серьезная проблема (ишиаз, парез нерва) началась именно из-за этого (зимой катался на открытом катке, вспотел, потом долго ехал домой на общественном транспорте в мокрой одежде). Поэтому надо переодеваться в сухое после каждого катания, даже когда это не слишком удобно или даже выглядит неприлично — но собственная жизнь дороже.

Про упражнения здесь уже много написано, и нужно понимать, что без них не вылечиться.

Последнее: тяжести можно поднимать, можно делать и тяжелую работу — но всё обязательно делать симметрично (у меня грыжа+протрузия явились результатом того, что я помогал знакомым переносить тяжелые вещи, когда встречал их на вокзале, в частности, помимо прочих грузов на мне была надета тяжелая сумка на косом ремне). И, конечно, поднимая тяжесть, нельзя нагибаться вперед, не сгибая при этом ноги (представьте себе, что вы снимаете тяжелый чемодан с ленты транспортера в аэропорту — нагрузка на нижние позвонки при этом просто фантастическая). При поднятии тяжести спина должна быть прямая, поднимаете за счет сгибания и разгибания ног, так, как делают штангисты в начале движения (без изгибающей нагрузки в позвоночнике).

Будете всему этому четко следовать, не забывая о мелочах — через пару лет забудете о грыжах и протрузиях, как это произошло в моем случае (правда, времени потребовалось чуть больше, но и ситуация у меня была крайне тяжелой).

На ютюбе выложили.

bregalad сбегал вчера на МРТ. Обнаружили кучу мелких проблем. Сначала был в панике. Потом полазал в инете. Вроде небольшие грыжи можно поправить. Висы на турнике, закачка и пр.